Metode penambah berat badan anak yang pertama adalah meningkatkan asupan kalori. Cara mudahnya, perbanyak porsi makan anak sehingga energi yang lebih tersebut dapat digunakan oleh tubuh untuk meningkatkan berat badan.
2. Atur Proporsi Makanan
Tidak hanya sekadar meningkatkan asupan kalori, proporsi komposisi makanan anak juga perlu dipertimbangkan sesuai usia.
Jangan menambah kalori dengan konsumsi karbohidrat berlebihan. Tetaplah menjaga keseimbangan konsumsi karbohidrat, lemak, dan protein.
3. Perhatikan Rasa dan Variasi Makanan
Sebagian anak memiliki asupan makanan yang kurang karena tidak suka dengan rasa makanan atau bosan dengan jenis makanan tersebut.
Dalam hal ini, cara menggemukkan badan anak yang bisa dilakukan ialah memperbaiki rasa dan variasi asupan makanan agar ia mau makan dalam porsi cukup.
4. Penetapan Jadwal Makan
Makan tidak teratur juga terkadang membuat orangtua lalai memerhatikan asupan makanan si kecil.
Untuk itu, buatlah jadwal makan agar anak makan teratur. Jadwal makan terdiri dari 3 kali makan besar, 2 kali makan selingan, dan susu sesuai usia.
Artikel Lainnya: Ketahui Status Gizi Anak Anda dan Cara Menghitungnya
Comments: 0
Post a Comment